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통풍에 좋은 음식과 과일! 추천 통풍 약까지 완벽 정리! 안녕하세요. 저희 고모님이 통풍으로 많이 고생하셨어서, 보호자인 제가 참 통풍에 대해 공부를 많이 하게 됐는데요. 그래서 제 경험을 토대로 통풍에 대해 글을 쓰려고 합니다. 혹시 엄지발가락이 불에 덴 듯 아프고, 붓고, 걷는 것조차 힘들다면? 통풍(Gout)이 의심됩니다. 통풍은 한번 시작되면 재발률이 높고 통증도 극심하기 때문에 평소 관리와 식단 조절이 핵심입니다.통풍 관리의 핵심‘요산 수치’ 낮추기통풍은 혈중 요산(Uric Acid)이 높아지면서 관절에 결정이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 요산은 퓨린(purine)이라는 물질이 체내에서 대사 되면서 생성되는데, 이 퓨린은 일부 음식과 음료에 많이 포함되어 있답니다. 따라서, 통풍을 관리하려면!퓨린이 많은 음식은 줄이고요산 배출을 도와주는 .. All that Reviews 2025. 4. 6.
자궁 선근증과 근종 증상! 생리 덩어리? 생리통 약도 안된다 위험 신호! 안녕하세요. 오늘은 제 와이프가 자궁이 약해서 자궁 검사와 예방에 거의 전문가가 될 정도인데요. 제 경험을 토대로 자궁 선근종과 자궁 근종에 대해 설명드리고자 합니다. 평소 생리보다 더 아프고, 혈이 더 많이 나온다든지 하는 경우는 단순한 생리 문제가 아닌 자궁 질환, 특히 자궁 선근증이나 자궁 근종일 수 있습니다. 두 질환은 자주 혼동되지만 원인과 치료법이 다르므로, 정확히 이해하고 대처해야 합니다.자궁 선근증이란?자궁 내막 조직이 자궁의 근육층 안쪽까지 침투해 비정상적으로 증식하는 질환입니다. 쉽게 말해, 자궁 안의 '피부'가 자궁 '살' 속으로 파고드는 상태예요.대표적인 5가지 주요 증상생리통이 매우 심함 (진통제 효과 미미)생리혈 양이 비정상적으로 많음 (혈덩어리 포함)배가 단단하고 불편함피로감,.. All that Reviews 2025. 4. 4.
전립선 비대증 초음파로 조기 발견! 진단과 치료 완벽 정리! 안녕하세요. 제가 전립선이 약해서 약도 많이 알아보고, 병원도 다니고 했습니다. 이를 경험으로 오늘은 전립선 비대중에 대해 설명드리고자 합니다. 나이가 들수록 소변이 자주 마렵고, 시원하게 보지 못하는 느낌이 드시나요? 그렇다면 단순 노화가 아닌 ‘전립선 비대증’ 일 가능성이 있습니다. 특히 50대 이상 중장년 남성에게 흔한 질환으로, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문에 조기 진단이 중요합니다.전립선 비대증이란?전립선 비대증은 전립선 조직이 비정상적으로 커지면서 요도를 압박해 배뇨장애를 일으키는 질환입니다. 전립선은 방광 아래 위치한 남성 생식기관으로, 정액의 일부를 구성하는 액체를 분비하는 역할을 합니다. 나이가 들면서 호르몬 변화에 의해 전립선이 서서히 커지고, 그로 인해 소변 줄기가 약해지고 .. All that Reviews 2025. 4. 3.
서브웨이 다이어트 메뉴 조합 추천! 맛있게 먹고 날씬하게! 안녕하세요. 오늘은 제가 가장 좋아하는 브랜드인 서브웨이 식단에 대해 소개드리고자 합니다. 다이어트 중인데 외식은 하고 싶고, 칼로리는 신경 쓰이고… 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 "다이어터들의 성지, 서브웨이(Subway)"! ‘내가 고른 재료로 건강하게 만들어 먹는 샌드위치’라는 콘셉트 덕분에 다이어트 식단, 벌크업 식단, 유지어터 식단까지 다양하게 커스터마이징 할 수 있는 게 서브웨이의 가장 큰 장점이죠.서브웨이 다이어트에 좋은 이유?원하는 재료만 골라서 먹을 수 있다: 빵, 속재료, 야채, 소스까지 커스터마이징 가능저칼로리 & 고단백 조합이 가능하다: 닭가슴살, 터키 등 고단백 재료 풍부샐러드로도 주문 가능: 탄수화물 섭취를 줄일 수 있음포장 & 배달 가능: 다이어트 식단을 꾸준히 유지하기 쉬움빵 .. All that Reviews 2025. 4. 2.
블루라이트 차단 안경 효과! 렌즈 가격 부작용 등 완벽 정리! 안녕하세요. 저는 블로그 활동을 하다 보니, 매일 모니터를 보고 일합니다. 그래서 눈 피로가 너무 심해져서 오늘 말씀드릴 블루라이트 차단 안경을 쓰고 일하고 있습니다. 확실히 효과가 좋은 것 같아서 소개드리고자 합니다. 혹시 하루 평균 스마트폰을 5시간 이상 보시나요? 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많으신가요? 그렇다면, 눈 건강의 적 블루라이트에 대해 반드시 알고 계셔야 합니다.블루라이트란?블루라이트(청색광)는 380~500nm의 파장대를 가진 고에너지 가시광선입니다. 태양뿐 아니라 스마트폰, 컴퓨터, TV, LED 조명 등에서도 강하게 방출됩니다.왜 눈에 문제가 될까?망막 세포에 손상을 주고,멜라토닌 분비를 억제해수면의 질을 떨어뜨리며,장시간 노출 시 눈 피로, 안구 건조, 두통을 유발합니다.특히 밤.. All that Reviews 2025. 4. 1.

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