부드럽고 소화 잘 되는 음식과 도움되는 자세! 까지 완벽 정리!
안녕하세요. 저는 정말 소화 기능이 너무 약해서 항상 소화 잘되는 음식만 먹으려고 합니다. 속이 더부룩하고, 체했을 때 바로 풀리는 방법도 많이 알아봤습니다. 과식, 스트레스, 장 트러블, 위염, 회복기 질환 등 소화가 잘 안 되는 상황은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 이럴 때는 위에 부담을 덜 주고 소화가 잘되는 음식을 섭취하고, 내장 압박을 줄이는 자세와 생활 습관을 함께 실천하는 것이 중요합니다.소화 안 될 때, 피해야 하는 음식대표적인 위장 자극 음식튀김, 찜닭, 피자 등 기름기 많은 음식떡, 도넛, 빵류 등 소화 어려운 밀가루/글루텐탄산음료, 커피, 술 등 위산 분비 자극 음식매운 음식, 초고추장, 김치, 마늘 등 자극성 조미료위장이 약해진 상태에서는 당장은 먹고 싶은 음식일수록 더 피해야 할..
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2025. 5. 30.
심리 상담 센터! 종류와 비용, 이용법까지 완벽 가이드!
안녕하세요. 요즘 너무 지치고 누군가에게 털어놓고 싶을 때가 있습니다. 하지만 가족이나 친구에게는 말하기 어렵고, 병원에 가기엔 부담스럽다면? 바로 이럴 때 필요한 곳이 ‘심리 상담 센터’입니다. 마음의 응급실이자 회복실인 이곳은, 전문가와 함께 감정의 무게를 나누고 정리할 수 있는 안전한 공간입니다. 오늘은 심리 상담 센터에 대해서 구체적으로 설명드리고자 합니다.심리 상담 센터란?심리 상담 센터는 상담심리사 또는 임상심리사 등 심리 전문가가 상주하는 전문 기관입니다. 심리적 어려움을 겪고 있는 개인이나 가족, 커플, 청소년 등을 대상으로 상담, 평가, 심리검사 등을 진행합니다.주로 하는 일우울증, 불안장애, 스트레스 관리 상담청소년·부부·가족 상담자존감, 대인관계, 감정 조절 상담심리 검사(MMPI, ..
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2025. 5. 27.
