반응형 척추분리증운동1 척추 분리증 증상! 하면 안되는 운동까지 완벽 정리! 안녕하세요. 운동을 하거나 오래 앉아 있다 보면 허리가 아프고 찌릿한 통증이 반복된다면, 단순 근육통이 아니라 '척추 분리증' 일 수 있습니다. 척추 분리증은 10대~30대 활동량 많은 사람에게 흔히 발생하며, 제대로 치료하지 않으면 척추 전방전위증으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 척추 분리증의 증상과 원인, 자가 진단 체크리스트, 하면 안 되는 운동, 관리 방법과 운동법 등을 설명드리겠습니다.척추 분리증이란?척추 분리증은 척추 뒤쪽의 관절돌기 사이(협부)가 분리되거나 결손 된 상태를 말합니다. 주로 요추 5번(L5) 부위에 잘 발생하며, 선천적 또는 반복된 충격과 과사용이 원인입니다.주요 원인분리가 진행될수록 척추 불안정성 → 디스크, 협착증 등 추가 질환으로 이어질 수 있습니다... All that Reviews 2025. 5. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
