반응형 척추2 척추 측만증 자가진단, 원인 증상부터 교정 운동까지 완벽정리! 안녕하세요. 혹시 나도 척추가 휘었을까?라는 생각을 하시나요? 요즘 스마트폰을 오래 보거나 한쪽으로 기대앉는 습관 많으시죠?그런 자세가 쌓이다 보면, 어느 순간 거울 속 내 어깨 높이나 바지선이 한쪽으로 기울어져 있는 걸 발견하게 됩니다. 바로 이럴 때 의심해봐야 하는 것이 ‘척추 측만증’입니다. 척추 측만증은 초기에 발견하면 운동과 자세 교정만으로도 충분히 개선할 수 있는 질환입니다.척추 측만증이란?척추 측만증은 정면에서 봤을 때 척추가 C자나 S자 형태로 휘어진 상태를 말합니다. 정상적인 척추는 일직선이어야 하지만, 좌우 어느 한쪽으로 기울면 근육과 관절에 부담이 생기며 여러 증상으로 이어집니다.주요 원인특히 요즘은 성인도 스마트폰 사용, 거북목, 좌식 생활 등의 영향으로 척추 측만을 겪는 경우가 많.. 일상정보 2025. 5. 6. 더보기 ›› 척추 분리증 증상! 하면 안되는 운동까지 완벽 정리! 안녕하세요. 운동을 하거나 오래 앉아 있다 보면 허리가 아프고 찌릿한 통증이 반복된다면, 단순 근육통이 아니라 '척추 분리증' 일 수 있습니다. 척추 분리증은 10대~30대 활동량 많은 사람에게 흔히 발생하며, 제대로 치료하지 않으면 척추 전방전위증으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 척추 분리증의 증상과 원인, 자가 진단 체크리스트, 하면 안 되는 운동, 관리 방법과 운동법 등을 설명드리겠습니다.척추 분리증이란?척추 분리증은 척추 뒤쪽의 관절돌기 사이(협부)가 분리되거나 결손 된 상태를 말합니다. 주로 요추 5번(L5) 부위에 잘 발생하며, 선천적 또는 반복된 충격과 과사용이 원인입니다.주요 원인분리가 진행될수록 척추 불안정성 → 디스크, 협착증 등 추가 질환으로 이어질 수 있습니다... All that Reviews 2025. 5. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
