효소 종류와 효능! 소화부터 다이어트까지! 제대로 알고 섭취하자!
안녕하세요. 요즘 건강식품 중 빠지지 않고 등장하는 단어, 바로 효소입니다. ‘효소 다이어트’, ‘효소 해독’, ‘효소 음료’ 등 다양한 제품들이 쏟아지고 있지만, 정작 효소가 정확히 무엇이고 어떤 효능이 있는지는 잘 알려져 있지 않죠. 오늘 이 글에서는 효소의 개념, 우리 몸에서 하는 역할, 실제 기대할 수 있는 효능 섭취 시 주의사항까지 과학적 + 실용적인 관점에서 ‘효소 효능’을 완벽 정리해 드립니다.효소란 무엇인가요?효소(Enzyme)는 우리 몸속에서 일어나는 모든 생화학 반응을 조절하는 단백질입니다. 쉽게 말해, 몸속의 모든 작용을 '도와주는 촉매 역할'을 하는 물질이죠.효소의 3가지 주요 역할소화효소 – 탄수화물, 단백질, 지방을 분해해 흡수 가능하게 만듦대사효소 – 에너지 생산, 노폐물 배출..
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2025. 5. 9.
