정희원 교수 밥 추천: 저속노화 햇반 라이스플랜 후기, 식사법 추천
안녕하세요. 최근 서울아산병원 정희원 교수가 제안한 '저속노화'라는 개념이 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 특히, MZ세대는 맵고 짜고 단 맛을 좋아하는데, 이들이 저속노화에 관심이 크다는 게 놀랍습니다. 그래서 오늘은 저속노화 식단이 무엇이고, 정희원 교수가 개발한 CJ햇반도 소개드리고자 합니다.노화 주범은?정희원 교수는 단순당이 포함된 음식(탄수화물, 과일주스, 젤리 등)과 정제 곡물(시리얼, 흰쌀밥 등)을 피할 것을 권장합니다. 이러한 식품들은 혈당을 급격히 상승시키고, 인슐린 저항성을 증가시켜 노화 속도를 가속화합니다.당순당(설탕, 시럽): 혈당을 급격히 올려 인슐린 과다 분비를 유도합니다. 이 과정에서 노화가 가속화됩니다.흰쌀밥, 시리얼: 혈당을 빠르게 높여 노화를 촉진합니다.탄수화물 과잉..
All that Reviews
2024. 12. 4.
