반응형 콩기름식용유1 몸에 좋은 식용유! 발연점 비정제 중요! 피해야 할 식용유! 안녕하세요. 식용유는 요리할 때 필수적인 재료이지만, 어떤 기름을 사용하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라집니다. 몸에 좋은 기름과 피해야 할 기름을 구별하는 것은 가족 건강을 위한 작은 변화이지만, 장기적으로는 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 피해야 할 식용유 5가지와 건강한 식용유 3가지를 소개하며, 건강한 기름 선택법을 알아보겠습니다.좋은 기름 선택 기준오메가-3 및 단일불포화지방이 풍부한 것.가공 과정에서 트랜스지방이 발생하지 않는 것.항산화 성분이 포함된 것. 지퍼 고장났을 때 고치는 법! 건강한 식용유를 선택하는 3가지 팁1. 정제 vs 비정제 확인하기엑스트라버진 올리브오일이나 냉압착 아보카도유처럼 비정제 오일을 선택하는 것이 좋음.정제 오일은 내열성이 높지만, 화.. All that Reviews 2025. 1. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
