반응형 레몬다이어트1 레몬 효능 & 먹으면 안되는 사람! 하루 섭취량까지 완벽정리! “아침에 따뜻한 레몬 물, 건강에 좋다던데 매일 마셔도 괜찮을까?”안녕하세요. 상큼한 향과 풍부한 영양소로 사랑받는 레몬, 디톡스나 다이어트 식단에도 자주 등장하죠. 하지만 레몬도 모든 사람에게 좋지만은 않다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 레몬의 효능과 하루 섭취량, 그리고 먹으면 안 되는 사람에 대해 설명드리고자 합니다.레몬의 효능레몬이 ‘자연이 준 비타민C 폭탄’이라 불리는 이유! 다양한 연구에서 밝혀진 레몬의 건강 효과는 아래와 같습니다.대표적인 5가지 효능① 비타민C 풍부 → 면역력 강화레몬 1개에는 하루 권장량의 약 80~100% 비타민C가 들어 있어, 감기 예방 및 면역력 유지에 도움 됩니다.② 항산화 작용 → 피부 노화 방지플라보노이드, 폴리페놀 같은 항산화 성분이 활성산소를 제거해 피부 .. All that Reviews 2025. 4. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
