반응형 걷기운동1 맨발 걷기 운동 효과! 하루 10분으로 몸과 마음이 달라지는 기적! 안녕하세요. 요즘 공원이나 산책로에서 신발을 벗고 걷는 사람들 자주 보이지 않으셨나요? ‘이게 뭐지?’ 싶은 장면이지만, 알고 보면 지금 전 세계적으로 뜨거운 웰빙 트렌드 중 하나인 맨발 걷기(Earthing)입니다. ‘맨발 걷기’는 단순한 힐링 활동이 아닙니다. 면역력 강화, 스트레스 해소, 수면 질 개선, 자세 교정 등 다양한 건강 효과가 과학적으로 입증되었기 때문이죠.맨발 걷기란 무엇일까?맨발 걷기는 말 그대로 신발을 벗고 자연 위를 걷는 활동입니다. 이 행위는 '어싱(earthing)' 또는 '접지(接地)'로도 불리며, 단순한 운동이 아닌 자연과 몸을 연결시키는 웰빙 요법으로 알려져 있어요.어싱이란?지구 표면에는 자연적인 자기장과 음이온이 흐릅니다. 맨발로 땅과 접촉하면, 체내에 쌓인 정전기, 전.. All that Reviews 2025. 5. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
