등드름 연고 추천! 완벽히 없애는 법! 원인 제대로 파악하기!

등드름

안녕하세요. 여름만 되면 다시 찾아오는 등드름(등 여드름), 보기에도 불편하고, 가려움이나 통증까지 유발해 스트레스를 주죠. 혹시 아무 연고나 바르다가 악화되거나 흉터로 번진 적 있지 않으셨나요? 이번 글에서는 등드름 원인을 정확히 파악하고, 피부과도 추천하는 연고를 소개하며, 생활 속에서 완벽히 없애는 방법까지 하나하나 친절하게 안내드릴게요!

등드름이 생기는 원인, 뭘까?

등드름

등은 얼굴보다 피지선이 훨씬 많고, 땀과 유분 배출이 활발한 부위입니다. 또한 혼자서 보거나 닦기 어려운 위치에 있어 청결 관리가 소홀해지기 쉬운 부위죠. 등드름이 생기는 주된 원인은 다음과 같습니다.

주요 원인 5가지

• 피지 분비 과다 + 땀 배출 불량: 여름철 땀과 유분이 한데 뭉쳐 모공을 막음
• 샴푸·바디워시 잔여물: 헹굼이 제대로 되지 않아 등 피부를 자극
• 합성 섬유 옷 착용: 땀 배출을 막고 피부에 자극을 줌
• 호르몬 변화: 특히 10대~20대, 생리 전후, 스트레스 시 등
• 유전 및 체질 요인: 가족 중 여드름 피부가 많다면 발생 확률↑

TIP: 등을 손으로 긁거나 압출하는 행동은 2차 감염과 색소침착을 유발하니 피해야 해요!

등드름 연고 추천

 

내가 썼던 연고 TOP 5

등드름은 연고만 잘 선택해도 눈에 띄게 개선될 수 있습니다. 아래는 약국이나 피부과에서 구하기 쉬운 연고 TOP 5로, 효과·성분·사용 팁까지 함께 정리해 드릴게요.

연고 추천

① 애크논 크림

• 주요 성분: 벤조일퍼옥사이드 + 아젤라산
• 효능: 항염, 항균, 모공 내 피지 정리
• 여드름균을 직접 죽이고 염증성 등드름 진정에 효과적
• 각질 제거 기능도 있어 좁쌀여드름에도 좋음
• 초기 따가움이나 건조감이 있을 수 있으므로 얇게 도포
• 자극이 심할 경우 격일 사용부터 시작

② 에스로반 연고

• 주요 성분: 무피로신 (항생제 계열)
• 효능: 세균성 감염 억제, 고름·농포 완화
• 염증이 터지거나 노란 고름이 잡힌 등드름에 사용
• 세균 감염이 의심될 때 단기적으로 사용하면 효과적
• 상처 부위에 얇게 도포 후 거즈 또는 밴드로 보호하면 효과 증가
• 장기간 사용은 내성 생길 수 있으니 주의

③ 미랩스 시카딘 크림

• 주요 성분: 마데카소사이드, 판테놀, 병풀추출물
• 효능: 피부 진정, 재생 촉진, 붉은 기 완화
• 등드름 자국이나 붉은 부위에 자극 없이 진정 효과
• 지속적인 피부 재생에 도움 주며 보습력도 우수
• 자극적인 연고 사용 후 진정용으로 병행하면 좋음
• 데일리 크림처럼 꾸준히 사용 가능

④ 노스카나 겔

• 주요 성분: 헤파린나트륨, 알란토인, 덱스판테놀
• 효능: 색소침착 완화, 흉터 예방 및 개선
• 등드름이 가라앉은 후 남은 자국·흉터 완화에 특화
• 피부 회복을 돕고, 갈색 여드름 자국을 점차 연하게 만듦
• 등드름이 붉게 가라앉은 상태에서 꾸준히 사용
• 자국 부위에 하루 2~3회 얇게 도포

등드름 완벽히 없애는 생활 습관

 

연고만큼이나 중요한 것이 바로 생활 습관의 변화입니다. 특히 청결 관리 + 자극 최소화가 핵심이에요.

내가 실천한 7가지 방법

• 샴푸·바디워시는 머리→몸 순으로: 등 피부에 잔여물이 남지 않게 헹굼 철저!
• 샤워 후 등까지 꼼꼼히 말리기: 물기 남기면 세균 번식 우려
• 통기성 좋은 면 소재 옷 착용: 합성섬유 옷은 피하고 땀이 나면 바로 갈아입기
• 수건은 2~3일마다 교체: 젖은 수건은 세균 번식의 온상
• 자극적인 스크럽·때밀기 금지: 등 피부는 민감하므로 물리적 자극 자제
• 침구류 자주 세탁: 베개·이불·침대 커버는 최소 주 1회 세탁
• 과도한 탄수화물·유제품 섭취 줄이기: 식습관도 여드름 발생과 밀접한 연관 있음

등드름이 한쪽에만 집중돼 있다면, 잠자는 자세나 옷 주름, 가방끈 자국 등이 원인일 수 있어요!

자주 묻는 질문 (Q&A)

Q. 등드름은 등 여드름과 다른가요?

• 같은 의미입니다. 일반적으로 등 여드름이라고도 불리며, 피지선이 많은 등 부위에 생긴 여드름을 통칭합니다.

Q. 약국 연고만으로도 되나요?

• 초기 등드름이나 좁쌀 형태라면 약국 연고만으로도 개선이 가능합니다. 다만, 붉고 진한 염증성 등드름이거나 재발이 반복된다면 반드시 피부과 치료를 병행해야 해요.

Q. 등을 자꾸 긁으면 어떻게 되나요?

• 염증이 심해지고 색소침착, 여드름 자국, 흉터로 발전할 수 있습니다. 되도록 손을 대지 않고 살균 관리 + 연고 치료로 접근하는 게 안전합니다.

마무리 정리: 관리가 먼저!

지금부터라도 다음을 실천해 보세요!

• 샤워 후 등 관리 철저히
• 적절한 연고 사용
• 침구류·의류 청결 유지
• 자극 주는 습관 STOP 

꾸준한 관리가 답입니다. 등드름, 분명히 없앨 수 있습니다! 등드름은 외부 자극과 생활 습관의 영향을 많이 받는 피부 트러블입니다. 무턱대고 연고를 바르기보다, 먼저 왜 생겼는지 원인을 파악하고, 자신의 피부 타입에 맞는 연고와 관리법을 병행하는 것이 가장 효과적이에요. 감사합니다.

동아제약 멜라노사 크림! 가격과 솔직 후기! 미백 크림 효과 보다 낫다? 정말?

이마 여드름 원인 & 없애는 법! 부위별 트러블 완벽 정리!

사타구니 습진 없애는 법! 원인부터 연고 추천까지 완벽 정리!