인디언 주름! 원인과 없애는 법 (운동,시술 등) 완벽 정리!

인디언-주름

안녕하세요. 저희 어머니께서 연세가 드시면서 인디언 주름이 심해지시면서 알게 됐는데요. 그래서 오늘은 그 내용에 대해 설명드리고자 합니다. 인디언 주름, 단순 팔자주름과 다릅니다. 거울을 보면, 입꼬리 아래로 쭉 이어지는 세로 방향의 깊은 주름이 보인다면, 그건 바로 인디언 주름일 가능성이 큽니다. 특히 나이가 들수록 인상이 칙칙해 보이고, 입 주변이 무겁게 처진 느낌이 드는 주범이 바로 이 인디언 주름입니다.

인디언 주름이란?

"인디언 주름"은 코 옆에서 시작해 입꼬리, 턱선 방향으로 세로로 깊게 패이는 주름을 뜻합니다. '볼살 꺼짐과 피부 탄력 저하'가 복합적으로 일어나면서 생기는 세로 주름입니다.

일명 '인디언 주름' 이라고 한다.

항목	팔자주름	인디언주름
위치	콧망울 옆	광대/입 사이
방향	위에서 아래로 살짝 대각선	입꼬리 방향 거의 수직
원인	과대 처짐 피부 탄력 감소	볼살 꺼짐 볼륨 소실
인상	피곤해 보임	노쇠해 보이고 무거운 인상

인디언 주름이 생기는 이유

대표적인 4가지 이유!

① 볼륨 소실 (지방 감소)

• 나이가 들면 얼굴 중심부(볼, 광대) 지방이 감소
• 피부가 지탱할 힘을 잃고 아래로 처지게 됨
• 특히 입 주변은 지방층이 얇음
• 볼살이 꺼지면서 피부가 쪼그라들어 주름이 깊어짐

② 콜라겐, 엘라스틴 감소

• 30대 중반부터는 체내 콜라겐 생성이 급격히 줄어듦
• 피부 탄력이 떨어지면서 인디언 주름이 더욱 뚜렷!

③ 반복적인 표정 습관

• 웃거나 말할 때 입 주변 근육을 많이 사용!
• 표정 주름이 반복적으로 만들어짐
• 피부 조직이 눌려 고정된 깊은 주름으로 발전!

④ 생활 습관

• 수면 부족
• 자외선 과다 노출
• 흡연, 과음

 

 

인디언 주름 예방 & 완화 방법

아래 4가지만 꼭 지키세요!

수분크림 활용, 스마트폰 금지

① 수분 공급 강화

• 피부가 건조하면 미세 주름이 깊게 자리 잡기 쉬움
• 히알루론산, 세라마이드 성분이 포함된 수분크림 사용!
• 매일 아침, 저녁으로 입가, 볼 부위에 꼼꼼히 바르기

② 광대, 볼 볼륨 유지 운동

이런 간단한 운동만으로도 볼살 꺼짐을 예방하고 미세 순환을 돕는 효과가 있습니다.

• 입에 바람을 가득 넣고 10초간 유지 후 풀기
• 광대뼈를 손가락으로 부드럽게 지압하기
• ‘에’ 발음을 과장해서 반복하기

③ 자외선 차단제 필수

• 자외선은 콜라겐을 파괴하는 주범
• SPF 30 이상 제품을 입가, 볼까지 꼼꼼히 바르기
• 외출 전 30분 전에 바르고, 2~3시간마다 덧바르기

④ 자세 교정

• 턱을 앞으로 빼는 습관 금지!
• 고개를 숙인 채 스마트폰 보는 자세 금지!
• 입가와 턱 주변 피부를 계속 눌러 주름 악화!
• 고개를 곧게 세우고, 자세를 수시로 바로잡는 습관 중요!

 

 

인디언 주름 개선 시술

이미 깊어진 주름은 병원 시술로 없앨 수밖에 없습니다.

시술

1. 필러 시술

꺼진 부위(볼 중간, 입가)를 히알루론산 필러로 채워 볼륨감을 복원하고 주름을 완화하는 방법입니다.

• 장점: 시술 직후 효과 확인 가능 / 자연스러운 볼륨 개선
• 비용: 1cc당 약 30만~60만 원 (제품/병원에 따라 상이)

2. 스킨부스터 (리쥬란, 샤넬주사)

피부 재생을 촉진하고 수분감을 높여 주름 부위 피부 두께를 자연스럽게 두껍게 만듭니다.

• 장점: 피부 자체 재생 유도 / 자연스러운 탄력 복원
• 비용: 1회 약 30만~50만 원 / 34회 시술 권장

3. 리프팅 레이저 (써마지, 울쎄라)

고주파나 초음파 에너지로 진피층을 자극해 콜라겐 재생 및 타이트닝 효과를 유도합니다.

• 장점: 비침습적 방법 / 전반적 얼굴 탄력 개선
• 비용: 100만~300만 원대 (샷 수와 장비에 따라 상이)

인디언 주름 자가 체크하기!

• 웃거나 말할 때 입 주변에 세로 주름이 선명하게 생긴다
• 볼살이 꺼져 입 주변이 쑥 들어간 느낌이 든다
• 인상이 무겁고 처진 느낌이 든다
• 입꼬리 아래 피부가 울퉁불퉁해 보인다
• 나이 들면서 턱선이 무너지고 입가가 무거워졌다

결론: 생활습관 개선, 충분히 예방!

초기부터 수분 관리, 자세 교정, 광대 볼륨 유지 운동, 자외선 차단 습관을 실천하면 주름의 진행을 상당히 늦출 수 있습니다. 근데 저희 어머니처럼 이미 생긴 깊은 인디언 주름은 필러, 스킨부스터, 리프팅 시술을 통해 자연스럽고 건강하게 개선할 수 있습니다. 오늘부터 작은 습관부터 바꿔보세요. 자연스러운 동안 인상은 입가 주름 관리에서 시작됩니다. 감사합니다.

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